От упражнений йоги до прослушивания поп-музыки. Британские журналисты составили список из 40 причин, по которым ваша диета может не привести к желаемым результатам. Итак...


1. Употребление каш на завтрак. В них сахар, который вызывает ощущение голода на оставшийся день.

2. Добавление молока в чай. Оно нейтрализует полезные вещества в чае, сокращающие количество жира и снижающие уровень холестерина.

3. Белый хлеб. Слишком много углеводов.

4. Отказ от чтения надписей на продуктах питания. В них содержится информация о калорийности.

5. Употребление слишком большого количества фруктового сока. Чересчур много сахара.

6. Отказ от перца. Перчики успешно побеждают чувство голода.

7. Отказ от йогурта. Обезжиренный йогурт помогает терять больше лишнего веса.

8. Полные друзья. Если они прибавляют в весе, увеличиваются и в ... Читать дальше »